A tudósok szerint, két ember egymásra hangolódásához elég 1 perc.
Amint ráhangolódok a te lélegzetedre és
te az enyémre, együtt, egy ritmusban vesszük a levegőt. Ahogy egymásra
hangolódik a lélegzés, kémiai, idegrendszeri, érzelmi szinten is történik
ráhangolódás.
Gyakorlat: leülünk egymásnak háttal, majd egymás hátának
dőlünk, becsukjuk a szemünket és lélegzünk.., 1 percig (vagy akár tovább:).
(Pál Ferenc után szabadon)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése